Kontrola stresa
Suvremeni način života pun je stresa zbog teškog usklađivanja dugog radnog vremena i obiteljskih obaveza, pa je mnogim ljudima vrijeme dragocjeno. Velik problem predstavlja priprema zdravih, uravnoteženih obroka. Upravo zbog stresa koji je prisutan u životu zaposlenih ljudi još je važnije da svoj organizam opskrbite hranom koja mu je potrebna kako biste dobro obavili svoje svakodnevne zadatke i uspješno savladati stres naš svagdašnji i pritiskom koje donosi užurbani način života.
Postoji štetan i pozitivan stres. Pozitivan stres je neznatan i potiče na djelovanje i napredovanje. Pokreće energiju aktivnosti koja nas čini brzima i sposobnima, primjerice u slučajevima opasnosti. Štetan stres je svaki iole veći stres koji iscrpljuje snagu i slabi otpornost tijela. Posljedice mogu biti neuroza, oslabljen imunitet, pretjerana osjetljivost ili loš san. Taj stres remeti i metabolizam, izaziva poremećaje u prehrani koji rezultiraju prekomjernim debljanjem ili mršavljenjem. Kako bi postigli ravnotežu organizma potrebna su nam tri bitna faktora: opuštanje, spavanje i zdrava prehrana!
Samo dobra prehrana ne daje imunitet od svih problema koje stres naš svagdašnji uzrokuje. Moramo kombinirati dobriu ishranu sa strategijama svladavanja stresa kako bismo stres mogli kontrolirati. Lako je u trku preskočiti obrok ili posegnuti za brzom hranom, ali isto je tako lako pripremiti i optimalan, hranjivi obrok zahvaljujući shake napitku Formula 1!
Stres naš svagdašnji
- Ono što jedete i pijete može pomoći ili odmoći sposobnosti vašeg tijela da se nosi sa stresom
- Vaše tijelo može optimalno funkcionirati samo ako mu date najbolje gorivo
- Loša hrana, previše šećera i masti, te prerađenih ugljikohidrata i alkohola mogu imati negativan utjecaj na vašu sposobnost „obračunavanja“ sa stresom, te pojačati osjećaj umora, razdražljivosti i stresa
- Ako „nosite“ prekomjernu težinu, to može izazvati mnogo stresa vašem tijelu i u svakodnevnom životu
Mentalni stres također je vrlo čest u današnjem svijetu. On svakodnevno iscrpljuje snagu našeg imunosustava. Mnogi stručnjaci za zdravlje preporučuju redovito uzimanje dodataka s vitaminima i mineralima kako bismo pomogli našem imunosustavu. Pojedete li po pet porcija svježeg povrća i svježeg voća svakog dana? Ako ne, gubite one dragocjene hranjive tvari koje pomažu u zaštiti vaše dobrobiti. Osjetite prednosti RoseOx kompresa i Formule 4! Nemojte riskirati – uzimajte dodatke prehrani da biste pomogli u smanjenju stresa kojem ste izloženi!
